Como definir metas claras e alcançáveis para 2025: um guia passo a passo

Olá meu povo lindo!

We all have been there haha

Janeiro já está chegando ao fim, mas acredito que nunca é tarde demais para entrarmos no caminho certo e planejarmos como queremos que nosso novo ano se desenrole. Isso porque a transição de um ano para outro não tem absolutamente (repita comigo: absolutamente !) poder algum para fazer qualquer coisa mudar. Exige trabalho, disciplina e foco da nossa parte para realmente fazer a diferença em nossas vidas. E embora eu ame a vibração "ano novo, novo eu, novas oportunidades", a realidade é que não importa se você começa em 1º de janeiro, 9 de março ou 15 de dezembro. Contanto que você tome uma decisão e a cumpra, você vai experimentar todas essas mudanças desejadas em sua vida! Concorda? Haha

Mas, à medida que o ano novo se aproxima, é fácil se perder na correria de administrar uma pequena empresa, sentindo-se sobrecarregado e sem inspiração — e deixando mais um ano passar sem assumir o controle total do seu negócio (e, às vezes, da sua vida).

Muitos de nós temos painéis de visão e listas de metas prontas até dezembro, mas quando janeiro chega, muitas vezes nos vemos sobrecarregados e inseguros sobre por onde começar. É aí que entra o planejamento com clareza. Depois de ouvir um episódio de podcast maravilhoso (tenho amado essa palavra ultimamente, haha!) de uma criadora brasileira que adoro (se você quiser testar seu português, pode ouvir aqui ), segui sua experiência e usei o ChatGPT para me ajudar a criar metas acionáveis que se alinham com meus valores, reduzem o estresse e mantêm meu negócio focado.

Foi assim que o processo ocorreu:

Etapa 1: comece com perguntas que moldam sua visão

Para dar início ao meu processo de definição de metas, pedi ao ChatGPT para me guiar por 10 perguntas , cada uma delas projetada para me ajudar a identificar o que realmente importa para mim e para o meu negócio . As perguntas se concentraram em meus valores essenciais, inegociáveis e no tipo de vida que quero viver. Essa reflexão profunda foi fundamental para garantir que minhas metas se alinhassem com meu propósito.

Aqui está um exemplo do prompt inspirado por Lela Brandão:

' Quero criar minhas metas e visão para 2025. Por favor, me oriente nesse processo fazendo 10 perguntas, uma de cada vez. Depois que eu responder a última pergunta, gostaria que você escrevesse uma história descrevendo como seria minha vida dos sonhos em 2025. Além disso, crie uma afirmação para eu usar ao longo do ano e descreva minhas 5 principais metas, categorizadas em áreas-chave da minha vida. '

Etapa 2: Defina metas realistas e acionáveis

É tentador criar metas elevadas, mas a chave para o sucesso é criar metas que sejam realistas e acionáveis. Estabeleci 5 metas principais para o ano que eu realmente poderia me ver trabalhando para atingir. Em vez de aspirações vagas , essas metas são baseadas na realidade e podem ser divididas em etapas administráveis.

Etapa 3: Divida as metas em ações trimestrais

Para evitar me sentir sobrecarregado, pedi ao ChatGPT para me ajudar a dividir essas metas em etapas acionáveis para cada trimestre — Q1, Q2, Q3 e Q4. Essa abordagem me permitiu focar em pedaços menores , me ajudando a permanecer no caminho certo sem me perder nos detalhes. Então, adicionei tudo isso ao meu planejador e calendário Notion para fácil acesso.

Etapa 4: Mantenha-se alinhado e focado

Com uma visão clara e passos acionáveis em prática, é mais fácil manter o foco no que importa. Alinhar meus objetivos com ferramentas como o ChatGPT me ajudou a reduzir o estresse e manter um senso de direção ao longo do ano.

Os benefícios de definir metas claras

• Clareza e foco: ao ter um roteiro claro, posso me concentrar nas ações certas e evitar distrações.

• Menos sobrecarga: dividir as metas em etapas trimestrais garante que eu não fique sobrecarregado por ter que fazer tudo de uma vez.

• Responsabilidade: Ter metas definidas me mantém responsável e motivado para progredir, um passo de cada vez.

Etapa 5: Mantenha-se organizado

Depois que todo o processo foi concluído, decidi inserir todas as informações na minha agenda. Uso o Notion para isso, pois essa ferramenta me ajuda a manter tudo em um só lugar: negócios, vida pessoal, agenda, projetos, etc. Comente abaixo se quiser saber mais sobre o Notion!

Afinal, planejar para 2025 não precisa ser uma tarefa assustadora. Com as ferramentas e a mentalidade certas, você pode criar uma visão clara para o ano que vem e tomar medidas práticas para alcançar seus sonhos.

Seja usando o ChatGPT para ajudar a definir suas metas ou simplesmente reservando um tempo para refletir sobre o que é mais importante, criar um plano estruturado é essencial para transformar suas visões em realidade.

Deixe-me saber: Você já usou alguma ferramenta de produtividade? Se sim, quais?

Eu entendo que, depois de ler este post do blog e até mesmo tentar o método que estou compartilhando com você, você ainda pode se sentir sobrecarregado, pensando que é apenas mais uma tarefa na sua lista sem fim. Se você está se sentindo assim, eu posso ajudar!

Envie-me uma mensagem aqui e vamos conversar sobre soluções para a presença do seu negócio no

Redes sociais! <3

abraços e beijos

Ingrid do Laboratório